Psychische Beratung / Coaching
Definition Gesundheit
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Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens!
Ja sie lesen richtig: neben körperlichen Wohlbefindens gehört geistiges UND soziales Wohlbefinden genauso dazu. Geistig gesund zu sein, bedeutet seine Gedanken und Selbstgespräche FÜR sich zu nutzen und nicht gegen sich zu verwenden. Nach dieser Definition sind die wenigsten Menschen gesund.
Unterstützung auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und innerer Stärke
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, die uns aus der Balance bringen können. Ängste, Stress, Konflikte oder schwierige Lebenssituationen können uns überfordern und den Blick auf Lösungen trüben. Hier setzt die psychologische Beratung an: Sie bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen, neue Perspektiven zu entwickeln und individuelle Lösungen zu finden.
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung ist eine professionelle Unterstützung, die dabei hilft, persönliche Probleme oder Krisen zu bewältigen. Im Gegensatz zur Psychotherapie richtet sie sich an Menschen, die keine schwerwiegenden psychischen Erkrankungen haben, aber in bestimmten Bereichen ihres Lebens Unterstützung suchen. Ob Stressbewältigung, Beziehungskonflikte, Selbstzweifel oder der Umgang mit Lebensveränderungen – psychologische Beratung kann Sie auf dem Weg zu einem klareren, erfüllteren Leben begleiten.
Wie kann psychologische Beratung helfen?
In der Beratung erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre Situation besser zu verstehen, Ihre Stärken zu entdecken und neue Wege zu gehen. Typische Themen, bei denen psychologische Beratung hilfreich sein kann, sind:
- Angst und Stress: Wenn Ängste oder Stress Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, erlernen Sie in der Beratung Techniken, um diese Gefühle besser zu managen und innere Ruhe zu finden.
- Selbstwert und Selbstvertrauen: Durch Gespräche und Übungen stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und lernen, mit Unsicherheiten konstruktiv umzugehen.
- Beziehungsprobleme: Ob familiäre, partnerschaftliche oder berufliche Beziehungen – Konflikte belasten oft das Leben. Eine psychologische Beratung kann Ihnen helfen, Kommunikation zu verbessern und Konflikte zu lösen.
- Lebensveränderungen und Krisen: Veränderungen wie Trennung, Verlust oder berufliche Neuorientierung bringen oft emotionale Belastungen mit sich. Die Beratung unterstützt Sie dabei, einen klaren Kopf zu bewahren und den nächsten Schritt zu gehen.
Ablauf der psychologischen Beratung
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch, in dem Sie Ihre Anliegen schildern und wir gemeinsam herausfinden, wie ich Sie am besten unterstützen kann. Danach folgen regelmäßige Sitzungen, in denen wir Ihre Themen strukturiert und zielorientiert bearbeiten. Die Dauer und Häufigkeit der Beratung richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Für wen ist psychologische Beratung geeignet?
Psychologische Beratung eignet sich für Menschen in akuten Krisen, aber auch für diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln oder neue Perspektiven auf ihr Leben gewinnen möchten. Sie ist besonders wertvoll, wenn Sie sich in schwierigen Lebenssituationen befinden und den Wunsch haben, mit professioneller Hilfe wieder mehr Stabilität und Klarheit zu erlangen.
Lassen Sie uns den ersten Schritt gemeinsam gehen!
Sie müssen Ihre Probleme nicht allein bewältigen. In der psychologischen Beratung begleite ich Sie wertschätzend und lösungsorientiert auf Ihrem Weg. Gemeinsam finden wir heraus, welche Schritte Ihnen helfen, wieder mehr Zufriedenheit, Ruhe und Stärke zu gewinnen.
Kontaktieren Sie mich für ein erstes Gespräch – ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.
Gesundheits- und Stresscoaching
gesunder Stressbewältigung geht es um die Kombination von
dem Erkennen und Nutzen von positiven Stress
&
dem gesunden Umgang mit negativen Stress
Stressbewältigung ist sowie mehr als vorhandenen negativen Stress weg-zu-atmen, weg-zu-meditieren und weg-zu-laufen.
Meiner Meinung nach liegt der Erfolg im Erkennen und Erforschen der Stressoren und somit die Entstehung von Stress zu vermeiden.
Dies tue ich gern im 1:1 Coaching live oder online
60 Min - 75 €
90 Min - 111€
Meine absolute Herzensangelegenheit ist mein BePatient-Projekt, in dem ich Osteopathie und Coaching verbinde.
Es ist ideal für Menschen geeignet, die Stress sofort körperlich spüren oder wo der Körper immer wieder Signale sendet, denn wir therapieren in den 2h Körper, Geist (und Seele).
2 h - 150€
Haben Sie Fragen und/oder möchten Sie mit mir arbeiten?
Ich freue mich auf Sie!
Osteopathie in der Schwangerschaft: Für Ihr Wohlbefinden und das Ihres Babys
Die Schwangerschaft ist eine aufregende und transformative Zeit im Leben einer Frau. Mit den zahlreichen körperlichen Veränderungen, die in dieser Phase auftreten, können jedoch auch Beschwerden einhergehen. Hier kommt die Osteopathie ins Spiel: Eine sanfte und ganzheitliche Therapiemethode, die speziell darauf abzielt, werdende Mütter in dieser besonderen Zeit zu unterstützen.
Während der Schwangerschaft kann Osteopathie viele Vorteile bieten:
--> Linderung von Beschwerden:
Osteopathische Behandlungen können helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Ischias, Sodbrennen, und Schwellungen zu lindern.
--> Förderung der Beweglichkeit:
Durch sanfte Techniken wird die Beweglichkeit des Körpers verbessert, was für mehr Komfort und Wohlbefinden sorgt.
--> Unterstützung des Wachstums des Babys:
Eine gut ausbalancierte Körperstruktur kann das Wachstum und die Entwicklung des ungeborenen Kindes positiv beeinflussen.
--> Vorbereitung auf die Geburt:
Osteopathie kann dabei helfen, das Becken und den Geburtskanal optimal auf die Entbindung vorzubereiten, was zu einer leichteren Geburt beitragen kann.
--> Stressreduktion:
Die Behandlungen fördern die Entspannung und können helfen, den Stresspegel zu senken, was sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil ist.
Wann ist Osteopathie in der Schwangerschaft sinnvoll?
Osteopathische Behandlungen können in jeder Phase der Schwangerschaft hilfreich sein. Besonders ratsam ist es, bei den ersten Anzeichen von Beschwerden einen Termin zu vereinbaren, um frühzeitig entgegenzuwirken. Auch nach der Geburt kann Osteopathie wertvolle Unterstützung bieten, um den Körper bei der Rückbildung und Regeneration zu unterstützen.
Osteopathie in der Frauenheilkunde
Osteopathie bietet eine ganzheitliche und sanfte Möglichkeit, die Gesundheit von Frauen in verschiedenen Lebensphasen zu unterstützen – sei es in der Pubertät, während der Schwangerschaft, nach der Geburt, in den Wechseljahren oder in anderen Lebenssituationen.
--> Menstruationsbeschwerden und hormonelles Ungleichgewicht:
Viele Frauen leiden unter schmerzhaften Menstruationsbeschwerden, unregelmäßigen Zyklen oder hormonellen Ungleichgewichten.
Osteopathie kann durch sanfte Manipulationen im Beckenbereich und der umgebenden Muskulatur dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, Spannungen zu lösen und das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen.
Spezifische Techniken können dabei helfen, die Funktion der Gebärmutter und der Eierstöcke zu verbessern und so Beschwerden wie Krämpfe und Schmerzen zu lindern.
--> Wechseljahre:
In den Wechseljahren durchläuft der Körper einer Frau erneut erhebliche hormonelle Veränderungen, die zu Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gelenkschmerzen führen können.
Osteopathie kann helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen und diese Beschwerden zu lindern.
Durch sanfte Techniken können Spannungen im Körper gelöst und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden gefördert werden.
--> Beckenbodengesundheit:
Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen.
Osteopathie kann bei der Behandlung und Prävention von Beckenbodenproblemen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden und Schmerzen im Beckenbereich helfen.
Durch die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und die Verbesserung der Funktion des Beckens können diese Beschwerden effektiv behandelt und die Lebensqualität verbessert werden.
--> Chronische Beschwerden:
Viele Frauen leiden unter chronischen Beschwerden wie Migräne, Verdauungsproblemen, chronischen Rückenschmerzen und Müdigkeit.
Osteopathie betrachtet den Körper als Einheit und kann durch eine ganzheitliche Behandlung zur Linderung dieser Beschwerden beitragen.
Durch die Lösung von Blockaden und die Förderung der natürlichen Heilungsprozesse kann die Osteopathie helfen, chronische Beschwerden zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Ich bin speziell darin geschult und fortgebildet, die besonderen Bedürfnisse von Frauen zu berücksichtigen. Mit Einfühlungsvermögen und Fachwissen gestalte ich jede Behandlung individuell, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Ich nehme mir die Zeit, Ihre Beschwerden und Bedürfnisse genau zu verstehen und eine auf Sie abgestimmte Therapie zu entwickeln.
